关于汤臣倍健鱼油牛磺酸的见效时间，跟个人的吸收情况是有很大联系的。不过大部分的人服用2~6个月都是可以看到效果。平时可以多吃一些补脑的食物，如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 它的吃法是每日1次，每次3粒，随餐服用或者餐后服用。