长斑是大部分人都会有的情况，但是基本上所有人都不喜欢脸上长斑。确实脸上生斑影响美观。所以，吃一些水果其实可以有效的淡斑的。首先是柠檬，柠檬含有丰富的维生素，长期喝一些柠檬汁能够有效的淡斑。同时可以吃食西柚，西柚含有抗氧化的物质，食用西柚能够美白祛斑，还给你漂亮的肌肤。接着是常见的水果，枇杷。枇杷不仅味道好，它也具有祛斑的功效。