脾胃虚患者多由于饮食不当，不正点吃饭，吃饭的时候还特别挑食，爱吃凉性的食物。脾胃虚的患者是一种亚健康的表现，可以通过饮食进行内在的调理，平时多吃补脾益气的食物，能够醒脾开胃的食物，凉性不易于养胃健脾的食物平常还是不要吃。红枣粥有很好的补气血的作用，还有高粱，薏米，山药，对平时体弱体虚的亚健康患者都会有很好的辅助作用。最重要的就是注意饮食的健康。