抽筋的情况很多都会跟缺钙有关系，受寒，钾元素的缺少都会有很大的联系。建议患者要注意适当的休息，病症发作的时候将小腿伸直，然后将抽筋那一侧的脚尖向前上方牵拉，然后在抽筋的地方进行局部的按摩。然后适当的补充一些钙质，建议患者口服一些钙尔奇D，饮食上面多吃一些骨头汤，还有瘦肉，多喝牛奶都是很好的补充钙元素，蛋白质安全有效的方法。注意保证睡眠。