胸闷气短主要是因为身体中的供血不足导致的，可以考虑为是突然之间的贫血所导致的，建议可以来进行补血的治疗方法，在平时的饮食中可以加入一些红枣，阿胶等来进行补血治疗，其次是注意可以增加一些深呼吸的治疗方法，每天在睡觉前深呼吸数次，会又利于每晚的睡眠情况。白天可以增加一些户外有氧运动进行呼吸锻炼，例如长跑和长时间的游泳可以帮助呼吸。