鱼肝油可以在新生宝宝出生的第二个星期开始补充，最开始只要给孩子每天吃一滴就可以了。如果孩子的大便正常的话，半个月之后就可以增加为每天两滴，就这样逐渐增多，一直到一天吃一颗。只要孩子没有出现拉稀的情况，鱼肝油就一直吃到两岁。在给孩子喂鱼肝油的时候应该把外壳弄破，把胶囊里面的鱼肝油倒进宝宝嘴里，鱼肝油的壳是不能给孩子吃的，当然在天气好的时候，家长应该多带宝宝出去晒晒太阳，这样会更好的促进鱼肝油的吸收，对宝宝的健康有好处。