坚果吃了对人的身体当然有很多好处。它可以补脑，提高免疫力。有的坚果还能锻炼牙齿，让你的牙齿越来越坚固。坚果直接倒碎即可使用，切不可用水泡或者加别的什么辅助食料。当你在吃坚果的时候，尽量要慢慢嚼，这样你会品尝到里面的味道更佳香美。
另外，坚果固然对身体有很多好处。但是也不可以经常吃，切记不要把它当做饭来吃。一般建议隔半月左右吃一次就行了。