肠胃不好主要是饮食上引起的,建议平时要少吃生冷辛辣油腻刺激性食物,多吃些清淡食物,多吃易消化食物,还要多吃粗粮。另外,肠胃不好不要喝凉水,要多喝点开水。肠胃不好少喝酒,少时高热量食物,不要随便在地摊上吃些小吃吃。平时还要多吃水果,水果有助于消化。例如,苹果,香蕉,猕猴桃等。如果实在不行的话,还可以去找医生看看,吃点健胃消食片。
在平时也要注意,避免久坐不动,经常做一点简单的运动,可以促进全身血液循环,也能利于消化。