通常情况下，开胃功效的食物具有刺激肠道、容易消化、含油汁量较少的特点。所以对于胃口不好的人通常被建议吃山楂、话梅、陈皮、石榴、柚子、栗子、香蕉、橘子、柠檬等食物。另外要注意是在肠胃不好期间不要吃豆瓣酱、番茄酱、咖喱汁、辣椒酱、油炸食品，因为这些食品的摄入往往会影响食欲，进而造成通过食用开胃食物造成改善肠胃效果不理想的情形。