体内脂肪比较多的时候，尽量选择吃热量少的食物，可以选择吃含纤维素丰富的食物，这样能够促进肠胃蠕动对便秘有预防作用，当然也可以达到减肥瘦身的效果。想要减肥瘦身也可以选择口碑比较好的减肥产品，比如脂20，这款产品成分里面有紫薯粉、鱼胶、原蛋白、魔芋粉等，从这些成分可以了解到能够达到减肥瘦身的目的。