对腿粗且爱美的女性而言，及时廋腿很有必要。女人瘦腿的方法很多，鉴于女性朋友工作忙等因素，所以只有那些简单的瘦腿方法往往更适合。由于腿部运动对燃烧腿部脂肪具有非常不错的效果，所以建议女性朋友可以选择每天三十分钟的运动，为避免腿部长肌肉同时又能起到燃烧脂肪的目的，慢跑后要注意压腿。如果不喜欢慢跑等运动的女性，可以选择跳绳的方式，为避免胸部下垂，注意在运动中注意胸部保护，长期坚持对女人瘦腿具有不错的帮助。