您家人常吃点水果对身体是非常的好的，多吃水果还可以防癌，还可以延年益寿，可以保持人的年轻，皮肤也会因此而变好，是非常的健康的。但是吃水果的时间我们一定要选择对了，一般情况下不要再饱饭后食用，水果中的糖分高，会容易得一些糖尿病，尽量在饭前吃，水果比较容易消化，可以在饭前就被消化了，睡前2小时也不宜吃水果，会影响睡眠的质量。