胃不好，可以经常糯米粥。要避免暴饮暴食、酗酒，注意凉拌菜的卫生。存在上腹不适等症状时，要防止摄入有刺激性的食物，如生蒜、生大葱、芥末等，以免加重病情。养成细嚼慢咽的习惯，定时定量。这里还需指出的是，现在有许多人养成不吃早饭的习惯，这是不好的。统计资料表明，长期不吃早饭者易患胃炎，并且空腹上班，易产生身体疲劳，影响工作效率，要重视早上这一餐。
胃不好的患者可以多食用一些小米，把小米熬制成粥，每天早晨食用一碗。也可以食用一些南瓜，南瓜中含有丰富的维生素以及果胶，而且果胶有有效地吸附效果，可以粘结和消除我们人体内的细菌毒素以及有毒物质，可以达到很好的解毒效果。每天早上喝一杯酸奶也是对人体非常有益的，而且酸奶非常容易被胃部消化掉。可以达到很好的养胃效果，还能减轻胃溃疡的现象。