你好，我以前买过汤臣倍健蛋白粉，觉得还可以，比较实惠，为安利的话，看你是在实体店买，还是网购，如果你打算网购，那么可以不用考虑安利，因为除了安利官方网，剩下的几乎都是假货。再者，安利中国的蛋白质粉，压根就没有450g装的，倒是有400g装252块。
蛋白质粉的功效是增加抵抗力，减缓疲劳，可以帮助你缓解疲劳。但还是要适当补充营养物质，虽然肌肉主要是蛋白质，但也不可能是纯粹的吃的蛋白质就变成肉。只所以不长肉，主要还是营养吸收不好，还是先进行养生排毒。