采纳回答
—— 回答仅供参考
安利纽崔莱只有蛋白粉，安拉纽崔莱的蛋白粉当然有利增肌了，因为蛋白粉里面大多数就是蛋白质。不过瘦合适吃增肌粉，体重上来了再吃蛋白粉更好。安拉纽崔莱的蛋白粉含有乳清蛋白被称为“蛋白之王”，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。乳清蛋白是从牛奶中提取出来的，牛奶的组成中87%是水，13%是乳固体。而在乳固体中27%是乳蛋白质，乳蛋白质中只有20%是乳清蛋白，其余80%都是酪蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量仅为0.7%，可见弥足珍贵。餐前、餐后或随餐均可。 取40g乳清蛋白粉加上120-170ml的冷水或温水混合后食用；还可以添加到低脂或脱脂牛奶中混合食用。