高血压是现在的高发病，由于生活水平提高了，很多人都会患有高血压，这让大家都十分担忧，如何控制高血压又是一个新的问题。在这里建议要想有效的控制高血压要从饮食注意，首先不应该吃过于油腻的食物，比如肥肉等。再者要吃一些降血压的食物，比如芹菜，玉米等，都可以很好的帮助人们降血压。如果真的很难控制，那么必须要去医院开一些降血压的药物。
建议：
1.高血压病是指原发性高血压，也就是说不能明确的说出高血压病的原因。如果是能找到原因的就叫做继发性高血压，大部分经过针对病因的治疗，去除病因后高血压也就治愈了。而原发性高血压目前临床上没有根治的办法，但可以通过药物来控制。
2.高血压的预防涉及到饮食，运动等多方面，比如清淡饮食，适量的体育锻炼等，一般来说，轻微的高血压通过这些可以得到控制，甚至正常。但如果是中度以上的高血压就要服药治疗，且是终身服药控制血压。
4.高血压患者平时除规则服用降压药外，还得少吃盐，多吃新鲜的阿爸、蔬菜水果，多做有氧运动，保持心境平和，切忌大喜大悲。
5.高血压患者最忌的就是吃一段时间药了，自己觉得没啥事了就自行停药，或者是不规则服降压药，血压反复的波动，对患者而言，并没有任何好处。