哺乳期是可以吃蔓越莓的。蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果，采收方法分成“水收”和“干收”两种。蔓越莓富含单元不饱和脂肪酸、花青素与生物类黄酮，养颜美容，帮助体内环保，口感酸酸甜甜的，哺乳期可以适量吃一些。蔓越莓具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，抗氧化性强。同时，生活中不止补充蔓越莓，还要多吃一些富含蛋白质维生素的食物。