荷尔蒙分泌失调是什么原因？怎样改善？

荷尔蒙分泌失调就是我们常说的内分泌失调。且多发生在女性身上。引起荷尔蒙失调的原因有生理因素，情绪因素，环境因素，营养因素。改善荷尔蒙失调的方式主要是注意日常的保健：要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，保证充足的睡眠。女性荷尔蒙失调还可以辅助紫一大豆异黄酮。主要调节的是更年期时期的症状。