你好，不同部位的牛肉和不同种类的牛肉在具体的热量含量上存在差异。一般市面上的瘦牛肉的热量为125卡/100g。而男人每天在休息的状态下所需要的热量为1500-1600。所以瘦牛肉的热量并不高，通常被誉为是胖人食用的肉类。如果减肥每天有运动的项目，那么热量会消耗更多，所以对于吃牛肉是安全的。另外，对于不喜欢运动或者没有时间运动的胖人，同时工作劳动不大的人而言，牛肉也不要吃得太多。