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胆固醇高,怎么降下来?
提问人:孙婧
2015-07-28 16:22:53
胆固醇高,怎么降下来?
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—— 回答仅供参考
高胆固醇也是引起高血脂的一个原因。高胆固醇还会引发脉粥样硬化和冠心病。降低胆固醇可以这样做:
1、合理饮食:尽量控制饮食中动物性食物等饱和脂肪,多吃植物性食物与含有高量纤维的食物,因为其胆固醇含量极低或不含胆固醇。
2、适当运动,控制体重.
3、保持平和心态----脾气暴躁,心里不平衡的人可是血脂异常。
4、服用他汀类药辅助降血脂。日常保健的保健也可服用紫一海豹油胶囊清除体内多余垃圾油脂。
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回答于 2015-07-28 16:22:53
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