防弹咖啡一天最好是喝一杯，因为它所含的碳水化合物是比较多的，并且搭配低糖，高油脂的饮食，才能达到体重管理效果。所以这种咖啡喝多了对身体是有害的，最好就是一天一杯比较好！每天喝一杯防弹咖啡，并搭配大量蔬菜、健康油脂和蛋白质的饮食及运动习惯，如果有需要的朋友，可以选择MCT防弹咖啡。