减肥吃共轭亚油酸软胶囊好不好? 共轭亚油酸CLA能阻止脂肪细胞吸收饮食中的脂肪，同时加快积聚脂肪的代谢，使肥满脂肪细胞消耗，继而解体灭亡，减少肥满脂肪细胞数量，体内脂肪的积聚便会大大减少，从而达到持续瘦身的效果。那么，减肥吃共轭亚油酸软胶囊好不好? 这个因人而异的，每个人体质不一样，见效就也不一样的，但是我觉得对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。