吃灵芝孢子粉可以改善睡眠不良吗?

吃灵芝孢子粉可以改善睡眠不良吗? 灵芝孢子粉胶囊还具有改善睡眠的作用，可通过灵芝多糖调节神经系统影响松果体对褪黑素的分泌，灵芝多糖还具有显著的拟超氧化物歧化酶(SOD) 活性，对-OH 有清除作用，减少机体的疲劳，因此，抗氧化作用也有可能是灵芝改善睡眠的作用机制之一。此外，灵芝对中枢神经系统有明显的镇静作用，并能增强巴比妥类药物的中枢抑制作用，但本身并无催眠或麻醉作用。