建议多吃点阿胶，桂圆等这些对改善气血有帮助的食物，坚持的进行调理，气血不足的现象将会有很大的变化。另外，还可以借助中药来进行调理，这也是不错选择，效果比食疗还好。
全国大概有百分之六十的女性都哟气血不足的现象，这是因为女人在一身中会有几次失血过多的情况发生，尤其每个月还有月经，这个时候的失血量也不少。而很多人都不注意及时的补充，久而久之就导致气血不足。