swisse深海鱼油怎么吃效果更好

一般来讲，swisse深海鱼油每周服用3-4次，每次服用1粒，就能满足身体的需要，没有必要多服。服用swisse深海鱼油并非越多越有益，过量服用很可能产生副作用，鱼油所含不饱和脂肪酸化学结构很不稳定，容易被氧化，如果体内有过多的不饱和脂肪酸，会产生过氧化反应。