你好，我知道一个方子，用鲜鹅不食草200g，为每回用量，用水洗干净后晾干。可依据损伤位置大小，范围而依情况调整用量，再用铁锅或者瓦锅放置于煤炉上烧热，待热后将鹅不食草放进容器中，并且来回翻转几次后即放进60度米酒100ml左右，待热后将药倒进事先准备好的双层纱布内，趁热放患处来回擦按三到五分钟，接下来将药渣敷在患处，每天1回。对治疗软组织挫伤效果很好。你可以试试。希望我的回答能够很好得帮助到你。