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更年期调理的方法有哪些
提问人:jwj789456
2016-10-18 09:37:54
婆婆好像到更年期了,说是睡眠不太好,也不爱吃东西,请问更年期调理的方法有哪些?
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—— 回答仅供参考
更年期时期心理调养非常关键,这也需要亲属的共同参与。更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,患者不必太过焦虑,应解除思想负担,保持愉悦、乐观的心情。亲属应在精神和生活上多给予安慰以及照顾,避免精神刺激或过分激动。这样可减轻症状,甚至不治而愈。适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不抽烟不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等,尤其是大豆,因为大豆中含有大豆异黄酮有助于改善女性的内分泌失调。
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回答于 2016-10-18 09:37:54
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