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更年期失眠怎样调理
提问人:郭绪升
2016-10-18 09:56:46
不少朋友到更年期都会失眠,我也快到更年期的年龄了,想问下更年期失眠怎样调理?
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—— 回答仅供参考
更年期失眠女人一旦受到顽固性失眠困扰就会导致内分泌失调、多梦、精力无法集中等症状出现,所以说女人千万不要忽视对“更年期失眠怎么治疗”这个问题进行了解才好,在选择治疗方法的时候要慎重,治疗更年期失眠需要从改善睡眠质量开始。如果出现更年期失眠的症状,女性朋友要学会享受阅读,为好的睡眠打底,睡前阅读是学生时代的记忆,但也是最值得坚持的睡前仪式。学生时代 的我们少有睡不着的记忆,很多好习惯没有坚持下去,比如睡前读书,这是进行更年期失眠自我调理的重要一步。
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回答于 2016-10-18 09:56:46
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