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增肌吃什么蛋白粉比较好
提问人:潮湿的心
2016-12-10 09:29:26
我身形比较瘦,想增肌,请问增肌吃什么蛋白粉比较好?
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—— 回答仅供参考
现在市面上的蛋白粉大致分为三类,分别是乳清蛋白粉、大豆蛋白粉、蛋清蛋白粉。通过研究发现,这三种蛋白粉当中,乳清蛋白在休息状态和运动之后,比其他两种蛋白粉更能够促进蛋白合。而人体肌肉的构成、生长以及修复都离不开蛋白质,因此在运动后应该补充乳清蛋白粉,它比起其他两种蛋白粉更有助于肌肉的恢复和生长。
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回答于 2016-12-10 09:29:26
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