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少吃一餐真的能减肥吗?
提问人:中国患者
2017-01-14 15:05:54
最近发现周边很多朋友都在通过少吃一餐来减肥,说效果还不错。可是我觉得这个方法不是很好,也不知道怎么说,就想来问问少吃一餐真的能减肥吗?
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—— 回答仅供参考
你好,现代女性很多都认为每天少吃一餐就能够起到很好的减肥效果,可我想告诉你们的是,这个观点是错误的。因为这种长此以往的节食习惯会导致身体基础代谢率下降,会让身体开启自我保护机能——摄入的能量不够花销,那就多囤一点脂肪以免不够用。所以这种少吃一餐的节食行为即使减轻了体重,也不见得是脂肪,绝大部分是肌肉和水分,日后体重反弹却远远超过节食减下的数字。
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回答于 2017-01-14 15:05:54
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