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吃膳食纤维对肠胃有那些好处?
提问人:淡兰色眼泪
2017-01-16 09:39:50
常听同事说多吃膳食纤维对肠胃很好,也不知道是不是真的,就想来问问吃膳食纤维对肠胃有那些好处?
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—— 回答仅供参考
你好,如果食物中纤维素少,粪便体积小,粘滞度增加,在肠道中停留时间长,这些毒物就会对肠壁产生毒害作用,并能像水一样通过肠壁吸收进入血液循环,进而影响全身。食物纤维进入肠道后,可使粪便体积增大,含水 量多,使毒素的浓度稀释并刺激肠蠕动,加快肠道内食縻的排空速度,缩短食品中有毒物质在肠道内滞留时间,促使胆汁酸排泄,并使粪便保持酸性,对预防大肠癌有益。并且蔬菜中的纤维素在肠道中发酵产生丁酸等短链脂肪酸,促进细胞分化,可防止肠癌发生。希望我的回答能够很好的帮助到你。
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回答于 2017-01-16 09:39:50
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