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儿童肥胖怎么吃比较好?
提问人:小鲜鱼
2017-02-21 10:10:53
很朋友说我家小孩有点胖要注意饮食,可是我们对这个不是很懂,就想来问问儿童肥胖怎么吃比较好?
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—— 回答仅供参考
你好,想让儿童肥胖瘦下来,可以在饮食中应选择能量略低、蛋白质等营养素含量相对较高的食物,多吃粗加工或富含膳食纤维的粮食和蔬菜,放慢进食速度,少吃能量密度高的食物(冰激凌等甜品),少喝含糖饮料。并且采用少食多餐的方法控制每一餐的量。正餐之外的加餐最好少吃主食,多吃蔬果类的食物。希望我的回答能够很好的帮助到你。
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回答于 2017-02-21 10:10:53
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