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很多的女性都属于寒性体质一般都是气血不足所造成的，手脚易凉比较怕冷。通常在食物上多食用一些富含铁质、蛋白质、维生素的食物来改善身体，比如鸡蛋、红枣、芝麻、大豆等食物都能够补充体内的营养。但是如果缺血比较明显，容易头晕建议食用一些营养物品来改善，阿胶、鹿胎膏、叶酸片这类营养品食用后见效比较快，能够及时补充气血。
你好！女人缺血可以多吃黑芝麻、桂圆、红枣、鸡肉等补血食品，但要注意不要食用生冷食物和海鲜。
很多的女性都属于寒性体质一般都是气血不足所造成的，手脚易凉比较怕冷。通常在食物上多食用一些富含铁质、蛋白质、维生素的食物来改善身体，比如鸡蛋、红枣、芝麻、大豆等食物都能够补充体内的营养。但是如果缺血比较明显，容易头晕建议食用一些营养物品来改善，阿胶、鹿胎膏、叶酸片这类营养品食用后见效比较快，能够及时补充气血。