备孕吃什么比较好？

为了怀上一个健康有活力的宝宝，在怀孕以及备孕期间一定要控制好营养。多食用含有钙锌以及叶酸的食物：牛奶、大豆鱼虾含钙以及蛋白质比较丰富；葡萄、樱桃、苹果等水果含有比较丰富的叶酸。多多食用不仅对自身身体帮助比较大还能为宝宝备孕提供一个良好的环境。建议搭配孕妇综合营养素、叶酸片一起食用效果更佳。