食疗法的话，多吃些黑色食物，坚持两个月，然后你就能看到了。黑豆:含有异黄酮成分，能调节不平衡的分泌，减缓男性脱发，间接促进毛发生长。 黑芝麻:黑芝麻提取物可以促进黑色素生成，白发人可以吃得更合适，促进或对抗头皮屑。 海带:海带含有大量微量元素。坚持吃海带可以改善头发干燥和亮黑木耳。它能滋阴健脾。