1.枸杞，黄芪和枸杞泡在补肾养颜上效果比较好，男女都适合饮用。
2.人参，主要针对于肾虚的男性可以泡水饮用；
3.金银花，黄芪与金银花泡水饮用不仅能益气补肾还可以清热解毒，肝火较重的人适合饮用；
4.知母，这两者泡水补气而且不上火，还能够提神醒脑、强身健体。