肠胃不好我们该怎么办，该怎么调整？ 第一，要把体内的毒素排出干净，有好的排便习惯。 第二，加强脾胃，补充胃气，最好的药是五谷杂粮，粥是治胃病最好的食物。 第三，必须有良好的心态和情绪，必须有良好的生活方式，并且必须锻炼！