怎么自测肠胃是否健康对照一下十点: 1.很少吃酸奶和其他富含乳酸菌或豆类、海藻、根和茎的食物; 2.经常喝酒,喜欢吃加工食品和小吃; 3.经常吃肉和油腻的食物; 4.经常缺乏睡眠,饮食和休息不规律; 5.不喜欢运动或喝很少的水; 6 .皮肤无弹性、暗沉无光泽、易肿物 7 .肩痛、僵硬、头痛多 8 .易疲劳或感冒 9 .不是每天排便,而是胃肠蠕动慢或出现臭屁。 10 .凉性体质。