大豆异黄酮由大豆提取，跟雌激素具有相同结构，适当补充可以改善更年期症状，改善月经不调。它服用的时间长短跟个人的实际情况有很大的关系： 如果女性为40岁以下，没有任何更年期症状，作为保养，用每年吃4个月就足够了；如果女性为40岁以上的，有一些更年期症状的，建议每年吃6-8个月；更年期非常严重的女性每年坚持服用8-10个月。