你好，鱼肝油还有补钙的产品非常适合小孩与老人食用，对身体有着很好的调理与补充能量的作用。对于小孩来说比较两岁以下的宝宝食用，能够促进和调理身体以及大脑的发育。在食用时要控制好用量（每天食用量为一粒）不宜服用过多。服用时间控制在两个月以内即可，否则服用过量会导致鱼肝油中毒。另外鱼肝油和钙片一起使用效果更佳。吃完鱼肝油以后可以给宝宝晒晒太阳，以促进吸收。