红参在食用时可以与这几类一起搭配食用，1.枸杞，枸杞具有着滋阴补肾的作用，与红参搭配对于补肾上来说药效更佳；2.白术、黄芪，这两类药材是比较百搭的药草，与红参搭配能够将一起补血的药效提升到更大化；3.鸡肉、鸽子、排骨，红参也可以和这些食材一起炖煮食用，它们含有丰富的钙质以及营养，一起煲汤食用能滋补强健身体。六年生整支无糖红参是一款很好的红参制成品，食用方便，效用很好，有需要的可以试试。