你好，红参有着提神健脑的功效。所以在食用时要注意尽量不要再晚上睡前食用，不然会导致你无法入眠失眠影响精神。
可以在早上空腹食用或者中饭一小时后食用，这段时间段是人体所需营养和消化酶活跃的时期，比较有利于对药效的吸收。红参偏热不宜食用过多不然会导致人体上火，适用于秋冬季食用。