三七粉的最佳时间为：三七粉每次服用2~3g，每天服用2~3次。每天吃早餐的时候吃一次，晚上睡觉前一小时吃一次，中午吃一次，早晚吃的两次极其重要，是人体吸收最好的两个时段。如果时间不允许，早晚两餐是一定要吃的。