鹿胎膏最佳的食用时间段分别在早上以及晚上分开食用。早上可以空腹食用，但是对于肠胃不适的人群不建议这样食用，可以选择在饭后半小时或一小时食用，这个时间段食用有助于身体消化吸收。
早晚两次，每次5克。可泡水、泡酒服用。