有一定作用，维生素h能够加速细胞代谢促进人体细胞再生，可以防止色素在皮肤中堆积，消除抑制黑色素，有效的增加肌肤弹性、增强肌肤抗氧化性，起到美白养颜的功效。
可以在平时多吃一些富含维生素等含量较高的蔬菜水果来补充人体维生素，如果是服用维生素h的话可以搭配维生素E或者维生素C一起食用，美白养颜的效果将会更强。