Swisse蜂胶软胶囊一般每天吃1粒，温水送服，饭前还是饭后都是可以吃的，只是饭前吃的话效果会更好些。不过因蜂胶对胃有一定的刺激，所以胃不好的朋友建议饭后吃，而胃功能健康的朋友饭前空腹吃会更好。不过蜂胶是不能连续性地长期吃，所以最好吃半个月停1周再继续吃，而且每天要按量服用，切不可为了追求效果而，盲目服用。