可以的，维生素h比较适合于白发人群服用，能够有效的防治脱发掉发以及白发的症状。现代引起白发的原因有很多：精神压力过大、人体营养缺乏、遗传等这些情况都可能会导致出现白发掉发的症状。注意在平时释放身心压力少熬夜，多食用一些富含维生素以及矿物元素比较高的食品都可以有效的预防改善白发。