一般按照说明服用，是不会出现失眠的症状的。如果出现这种情况一般跟服用者的工作压力、生活习惯有关。建议服用者放松心情，多做户外运动，然后睡前可以泡下脚，喝杯牛奶来改善下睡眠。而且睡前不要看电视、玩手机或处于思考状态。