爱司盟玛咖很多人都是可以吃的。除了未成年人、孕妇和甲亢患者，其他年龄阶段的人都可以吃玛咖，尤其是三四十岁的人由于身体各方面机能有所下降，精力也没有以前那么好，所以吃起来效果会比较显著。如果是20岁的话，本身是非常健康的，精力也是非常充足的，所以是不建议服用。要是平时还是感觉到疲乏无力，可以先从自己的饮食以及作息方面进行改正，平时饮食尽量清淡，然后每天保持充足的睡眠，适当运动。