一般爱司盟刺梨半胱氨酸片每天2次，每次1片，温水送服，一般饭前吃还是饭后都是可以吃的。如果本身肠胃不好的人群，最好是选择饭后服用。如果肠胃很正常，又想要效果更好，可以选择空腹服用，因为能更好地促进吸收，其效果也会更好，只是这是调理类的产品，是需要坚持段时间才能看到效果，所以不可操之过急。